선생님들의 직업병 '하지정맥류' 한방으로 치료 받으세요.
이 글의 요약
오래 서서 일하는 교사에게 흔한 하지정맥류(다리 정맥이 늘어나 튀어나오는 병)의 원인과 증상을 설명합니다. 잘 생기는 사람의 특징과 한방 치료 방법, 다리 올리고 쉬기·스트레칭·꽉 끼는 옷 피하기 등 생활 관리를 정리했습니다.
목차 (4)
[하지정맥류의 한방 치료]
어제 아침 출근길에 '스승의 날'을 주제로 한 라디오 방송을 듣다가
선생님들의 직업병 1, 2, 3순위가
하지정맥류, 성대결절, 어깨 관절 증상 이라는 통계를 들었습니다.
아무래도 많은 시간동안 서서 수업을 하시는 선생님들이시니만큼 하지정맥류가 많으실 거라는 생각은 했었는데...
(생각해보니 선생님이셨던 어머니가 제가 어렸을 적에 종아리가 자주 붓고 아프셔서 치마를 못 입겠다고 말씀하셨던 기억이 납니다. 그저 저희 어머님의 컴플렉스라고만 생각했었는데...지금 생각해보니 불효자 였네요 ㅠㅠ)
이렇게 구체적인 통계수치를 들으니깐 실감이 나면서도 안타까운 마음이 듭니다.
오늘은 그런 이유로 하지정맥류의 한방치료에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다.
(자료출처: Flickr)
Q 하지 정맥류 왜 생기는건가요?
사람의 다리에는 크게 심부정맥과 표재정맥이 있는데,대부분의 혈액순환은 심부정맥을 통해서 심장으로 되돌아가며, 피부 표면과 가까운 표재정맥은 혈액순환의 보조적인 역할을 합니다.
하지 정맥의 혈관 속에는 혈액의 역류를 막기 위한 밸브 조직(판막)이 있는데,
정맥벽의 탄력이 떨어져 밸브가 제 역할을 못할 경우에 심장으로 가는 정맥 흐름이 약해지고 대신 표재정맥으로 혈액이 몰리게 되어 혈류가 울체되거나 표재정맥이 늘어나 돌출되어 하지정맥류를 만듭니다.
(http://oldeverythingessential.me/HealthConcerns/VaricoseVeins.html#page=page-1)
Q. 하지정맥류는 어떤 증상들이 있나요?
혈액이 중력을 이기지 못하고 무릎 아래 종아리에 정체되어 생기는 병으로서
우선 외형적으로 혈관이 꾸불꾸불하게 튀어오르고 색소침착이 되어 미용상 보기 흉할 수 있습니다.
또한 다리가 쉽게 피곤해지고 무거운 감각을 느끼며 붓거나 통증이 생길 수도 있습니다.
드물게는 벌레가 기어다니는 것처럼 가렵거나(이상감각) 다리에 경련이 일어날 수도 있으며, 심할 경우에는 염증이 생기거나(정맥염) 궤사될 가능성도 있으므로 가볍게 볼 수 만은 없는 병입니다.
Q. 하지정맥류는 어떤 사람들이 잘 걸리나요?
나이가 들면서 혈관의 탄력성이 저하되고 정맥 내에 판막도 기능저하가 오며, 혈액 순환도 저하가 올 수 있습니다. 또한 나이가 들 수록 (하지) 근육량이 줄어 혈관을 잘 받쳐주지 못하기 때문에 연령이 높을 수록 하지정맥류의 발병률은 더 크다고 볼 수 있습니다.
2. 장시간 서 있을 경우
학교 선생님이나 매장 직원분 등의 경우가 대표적 예 입니다. 장시간 오래 서있으면 하지의 혈액이 원활히 흐르지 못하며 중력으로 인해 오랜시간 피가 신체 하부에 몰리게 되어 하지 정맥에 부담을 많이 줄 수 있습니다.
3. 비만
체중이 많이 나갈 수록 하지에 압박을 줄 수 있으며, 하지 뿐만 아니라 전신적으로 대사를 늦춰 하지정맥류에 악영향을 줍니다. 또한 혈액 속 성분(eg. 콜레스테롤 등)으로 인해 혈액의 점도가 높아지거나 정맥벽에 지방이 축적되면서 정맥 벽이 약해져 하지정맥류 증상이 심해질 수도 있습니다.
4. 흡연
흡연은 말초혈관으로 가는 혈액순환을 전반적으로 저하시키며 혈액 속의 노폐물을 증가시키고 혈관벽이나 판막(밸브)의 탄성에도 좋지 않은 영향을 미칩니다.
5. 임신
복부에서 태아가 성장하면서 하지로 가는 혈관을 압박할 수 있으며 이는 혈액 순환의 장애를 일으킬 수도 있습니다.
임산부들이 손발이 차가워지는 현상과 비슷한 맥락으로 이해하셔도 되겠습니다.
6. 유전
유전적으로 가족력이 있는 경우, 가족력이 없을 때보다 하지정맥류의 발병률이 높은 것으로 보고되어 있습니다.
7. 기타 (부츠나 하이힐, 스키니진 등)
최근에 중년 여성 뿐만 아니라 젊은 여성, 남성에게도 하지 정맥류가 흔하게 된 이유입니다.
특히 허벅지나 종아리를 꽉 조이는 스키니진이나 하이힐을 착용 하였을 때에는
종아리 근육이 항상 긴장하게 되는데
이는 다리에 쥐가 많이 나거나 정맥류 등이 발병률을 높이는 원인이 될 수도 있습니다.
Q. 하지정맥류, 한의원에서도 치료 가능한가요?
하지정맥류의 치료법은 대부분 비수술적 치료법부터 시행합니다.
진찰을 받아보면 바로 수술을 권유받는 경우도 있는데요.
만약 약물요법을 먼저 권유받거나, 통증이나 염증이 심하지 않을 때에는 한방 치료와 함께 생활 습관을 교정하는 것으로 호전을 기대할 수 있습니다.
한방 치료로는 하지정맥류의 부위가 크지 않을 경우에는
자락과 침구 치료로서 막혀있는 기혈의 순환을 촉진시키고 혈관의 기능을 회복시켜 주는 것으로써 하지정맥류의 상태를 호전시킬 수 있습니다
만약 하지정맥류의 부위가 크거나 정도가 심할 경우에는
어혈을 제거할 수 있는 한약 처방과,
체형 불균형으로 악화되는 기혈의 정체는 추나나 교정치료를 통해 증상 개선을 볼 수 있습니다.
(하지정맥류에 대한 한약 치료의 효과에 대해서는 아래의 블로그를 참조하시면 이해하시는데 더욱 도움이 되실 것 같습니다.)
※하지정맥류에 대한 계지복령환의 효과 [Annals of Vascular disease]
http://blog.naver.com/kkokkottung/220168229386
하지정맥류에 대한 계지복령환의 효과 [Annals of Vascular disease] “발이 무거운 느낌이에요” “다리가 쉽게 피곤해요” “다리가 아리거나 아픕니다.” “다리가 잘 붓는 것 같아요” “오래 서 있거...blog.naver.com
저희 한의원에서는 배에 쑥뜸을 자주 해드리는데 (하지정맥류가 주증상이 아니었는데도 불구하고) 좋아졌다는 말씀을 하시는 분이 한달에 몇 분은 되십니다.
뜸치료를 통해 복부 및 하지 쪽 혈액순환을 개선시킬 수 있다는 것은 진작에 알고 있었지만
하지정맥류에 효능이 있음 또한 간접적으로 체득할 수 있었습니다.
또한 병원에서 뿐만 아니라 하지정맥류 예방 및 치료는 집에서도 항시 해주셔야 하는만큼,
우선 쉴 때나 주무실 때 다리를 들어서 휴식을 취하는 것이 좋으며,
장시간 기립하거나 앉아야 하는 환경의 경우에는 적어도 30분에 한번 정도 간단한 스트레칭 이나마 운동을 해주시고
스키니진이나 하이힐, 부츠 등의 다리를 죄는 의류는 가급적 자제하는 것이 좋습니다.
(운동은 보통은 하지 혈액 순환에 도움을 줄 수 있지만, 자신의 체력에 맞지 않는 무리한 운동은 하지 정맥류 뿐만 아니라 다른 신체 증상에까지 악영향을 미칠 수 있으므로 삼가시기 바랍니다.)
벌써 토요일 입니다.
매일 포스팅으로 인사드리겠다고 마음먹고 실천한지도 이제 한주가 넘어가네요.^^;;
다음 한주간도 열심히 뛸 수 있는 충분한 휴식 취하시기를 바라며
즐거운 주말 보내시길 바랍니다.
감사합니다.