[네이버 지식인 전문가 답변] 뒷목쪽으로 근육통과 후두통이 심해요.

뒷 목에 근육통은 (심할 경우 후두통까지) 허리 통증과 함께 가장 흔한 근골격계 통증입니다.
특히 모니터를 오래 주시해야하는 직장인이나 스마트폰 사용의 증가로(VDT 증후군)
어깨와 목, 머리까지 이어지는 '흉추 - 경추 - 두개골' 부위에 문제가 많이 발생하며
경험상 일반적인 통증 뿐만 아니라 자율신경계 증상, 뇌혈관 질환까지 부담을 가중시키는 결과로 이어질 수도 있습니다.
'단순히 목이나 어깨가 뭉쳤다' 라고 생각하셔서 치료를 미루시는 분들을 자주 보게 되는데요.
제 생각에는 증상이 생겼을 때에는 운동이나 스트레칭 등으로 어느정도 관리를 한 다음에도 문제가 해결되지 않으면 빠른 시일내에 전문가의 진찰을 받는 것이 좋다고 생각합니다.

안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 곽현영 입니다.

(자료 출처 : https://en.wikipedia.org/wiki/Trapezius_muscle)
(자료 출처 : http://www.crossfitsouthbay.com/muscle-spotlight-levator-scapula-2/)
(자료 출처 : http://www.memrise.com/mem/1176780/splenius-capitis/)

말씀하신 근육 부위는 승모근(Trapezius m.) 나 견갑거근(Levator scapulae m.), 판상근(splenius m.) 부위로 보이며,
세 근육 모두 경흉추 또는 날개뼈(견갑골)에서 경추, 머리까지 연결을 하고 있어
어깨와 목 상태에 영향을 미치는 근육들입니다.

1. 위 근육이 습관적으로 자주 뭉치면 병의원에서 원인으로 생각하는것이 평소 안 좋은 자세나 하시는 일 과의 관련성입니다.
 - 엎드려서 책을 자주 보거나 스마트폰을 하는 것,
 - 앉아서 모니터를 오랫동안 주시하는 자세,
 - 경추 및 두부의 중심이 몸통에서 너무 앞쪽으로 빠져나와 있을 때(ex. 거북목증후군)
 - 한쪽 어깨 위주로 가방을 메는 동작 등
등의 자세를 많이 하게 되면 목 주변 근육들에 무리가 와서 통증 및 뻣뻣한 증상, (심할 경우 두통이나 안구건조증 등 눈 증상)에 미칠 수 있습니다.

2. 제 환자 중에는 지나친 운동으로 인해 목이나 어깨의 만성통증을 호소하시는 분들도 계시니,
혹시라도 본인 체력에 비해 운동강도가 지나친 것은 아닌지, 아니면 운동을 하고 나서 충분히 (근육이 안정을 취할 정도로) 스트레칭을 하셨는지도 점검해보시는 것이 좋습니다.

3. 위의 원인에 해당되지 않으실 경우에는 경추의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.

경추의 추간판탈출증(목디스크)라든가 둥근어깨 증후군(Round shoulder syndrome), 일자목이나 경추 관절염(척추증) 등도 목 주변에 근육이 자주 뭉치는 원인이 되므로 어느정도 자가 관리를 해보신 다음에는 병의원에서 진찰 및 치료를 받으실 것을 조언드립니다.

근육 문제는 보이는 증상은 비슷하지만 원인이 다양할 수 있으며,
꼭 한가지 요만이 원인이 아닐 수도 있기 때문에 목이나 어깨 통증 및 두통이 재발된다면 병의원에 내원하셔서 전문적인 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. (물론 위에 말씀드린 경추와 어깨에 안 좋은 습관은 치료를 불문하고 주의하셔야 합니다.)

제 치료 경험 상 치료 시기가 늦어질 경우에는 치료 기간이 오래걸리거나, 교정이나 추나 등 집중적인 치료(구조적인 문제를 치료해야 할 경우)가 필요해지는 케이스가 많기 때문에 빠른 시일내에 의사선생님과 치료를 시작하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

아무쪼록 빠른 쾌유하셔서 목이나 어깨가 깃털처럼 가벼워지실 수 있기를 기원합니다.
감사합니다.