과민성대장증후군
Q. 과민성대장증후군은 왜 생기나요?
A.
한 가지 원인으로 설명되지는 않으며, 장의 움직임과 감각이 예민해진 상태에 스트레스와 자율신경의 불균형, 과식·기름진 음식·술·카페인 같은 식습관이 겹쳐 증상이 나타나고 반복되는 경우가 많습니다.
📝 상세 답변
과민성대장증후군은 이름 그대로 소장·대장이 예민해진 상태입니다. 장은 뇌와 자율신경으로 긴밀하게 연결되어 있어 ‘제2의 뇌’라고 부르기도 하는데, 이 연결이 흐트러지면 같은 음식과 같은 상황에도 장이 지나치게 반응합니다.
- 스트레스와 긴장 — 시험, 발표, 출근 전처럼 긴장하는 상황에서 증상이 심해지는 경우가 많습니다.
- 식습관 — 과식과 폭식, 기름지고 자극적인 음식, 술과 카페인은 장을 자극합니다.
- 생활 리듬 — 불규칙한 식사와 수면, 운동 부족.
- 장염을 크게 앓은 뒤 증상이 시작되는 경우도 있습니다.
그래서 치료할 때는 증상 유형뿐 아니라 생활 습관과 스트레스 정도, 자율신경의 균형까지 함께 살펴야 합니다.
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의료진 감수
곽현영
대표원장