Q. 감기에 좋은 음식이 있나요?

증상에 따라 집에서 챙겨 볼 수 있는 먹거리입니다.

• 열감기 — 가장 중요한 것은 수분 섭취입니다. 따뜻한 보리차를 조금씩 자주 마시세요. 생강차는 속을 편하게 하고 땀이 적당히 나도록 도와줍니다.
• 목감기 — 성질이 순한 배에 도라지를 함께 갈아 드시면 목을 편하게 하고 가래를 삭이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오래 낫지 않는 마른기침에는 꿀차가 목을 촉촉하게 해 줍니다.
• 속이 불편할 때 — 진피(말린 귤껍질)차가 소화를 돕습니다. 시판 매실청은 설탕이 많으니 양을 조절하세요.

주의 — 1세 미만 아기에게는 꿀을 먹이지 마세요. 아이가 고열이 나거나 감기가 오래 낫지 않으면 음식으로 버티기보다 병의원에서 먼저 진단과 치료를 받는 것이 우선입니다.