한방 다이어트 가이드

다이어트 한약이 어떤 원리로 쓰이는지, 마황 같은 약재는 무엇이고 누가 조심해야 하는지, 부작용과 환·탕약의 차이, 한의원에서 처방하는 순서를 정리했습니다.

덜 먹어도 살이 찌는 이유, 중년 뱃살이 건강에 주는 부담, 갱년기 체중 변화, 갑상선 등 확인이 필요한 경우와 중년에 맞는 다이어트 방법을 정리했습니다.

출산 후 체중이 돌아오는 과정, 산후 다이어트를 시작하기 좋은 시기, 수유 중 한약 복용, 식단과 운동, 한의원에서 시기별로 돕는 방법을 정리했습니다.

몸과 얼굴이 잘 붓는 이유, 붓기와 살을 구별하는 법, 아침 얼굴 부종 관리, 바로 병원에 가야 하는 부종, 한의원 관리와 생활 습관을 정리했습니다.

요요가 생기는 이유, 굶는 다이어트의 문제, 참기 힘든 식욕 다루기, 술과 다이어트, 뺀 체중을 오래 지키는 방법을 정리했습니다.