Q. 중풍 재발을 막으려면 생활에서 무엇을 관리해야 하나요?

중풍은 갑자기 생기는 것처럼 보이지만, 오랫동안 몸 안에 쌓인 문제가 한 번에 드러나는 경우가 많습니다. 이미 한 번 겪은 분은 재발 위험이 높아 예방 관리가 무엇보다 중요합니다.

• 위험 질환 치료 — 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 동맥경화, 심장질환(특히 심방세동 같은 부정맥)이 있다면 꾸준히 치료하고 수치를 확인하세요.
• 약은 임의로 끊지 않기 — 항혈소판제·항응고제, 혈압약 등은 처방 의사와 상의 없이 중단하지 마세요. 영양제나 한약을 새로 드실 때도 복용 중인 약을 알려 주셔야 합니다.
• 금연·절주 — 담배는 끊고 술은 줄이거나 끊습니다.
• 식사 — 짜게 먹지 않고, 채소와 생선 위주로 균형 있게 드세요.
• 운동과 체중 — 몸 상태에 맞는 걷기 등 규칙적인 운동으로 적정 체중을 유지합니다.
• 추위 주의 — 날씨가 갑자기 추워지면 뇌혈관 질환이 늘어납니다. 겨울철 새벽 외출이나 갑작스러운 찬 공기 노출을 조심하세요.
• 충분한 수면과 스트레스 관리

새로운 마비, 말 어눌함, 심한 두통이 생기면 재발 신호일 수 있으니 바로 119에 연락하세요.