만성피로·기력저하
Q. 만성피로는 왜 생기나요?
A.
한의학에서는 만성피로를 에너지를 받아들이는 힘이 부족하거나(수면·소화·호흡), 쓰는 양이 지나치거나(과로·스트레스·과음), 몸 안의 순환이 막혀서(자세·운동 부족) 생기는 것으로 나눠 봅니다. 대개 여러 원인이 겹쳐 있습니다.
📝 상세 답변
피로는 몸이 쉬어야 한다는 신호입니다. 그런데 쉬어도 풀리지 않는 피로가 오래간다면 에너지의 흐름 어딘가에 문제가 생긴 것입니다. 원인을 세 갈래로 나눠 살펴보면 이해하기 쉽습니다.
| 원인 | 이런 경우가 해당됩니다 |
|---|---|
| 에너지 흡수 부족 | 잠이 부족하거나 수면의 질이 나쁨 · 소화가 잘 안 되고 장이 불편함 · 비염·축농증으로 숨쉬기가 불편함 |
| 에너지 소모 과다 | 잦은 야근과 과로 · 늘 시간에 쫓김 · 과식·폭식, 과음 · 스트레스 |
| 에너지 순환 장애 | 나쁜 자세 · 오래 운동을 하지 않음 · 늘 몸이 뻣뻣함 · 같은 자세로 오래 앉아서 일함 · 여기저기 자주 아픔 |
한의학에서는 간(肝)을 ‘피로를 이겨내는 근본(肝者罷極之本)’이라고 하여 피로와 가장 가까운 장기로 보고, 음식과 호흡으로 기운을 받아들이는 비(脾)와 폐(肺)의 상태도 함께 살핍니다.
다만 빈혈, 갑상선 질환, 당뇨, 간 질환, 우울증, 수면무호흡처럼 치료가 필요한 병이 피로의 원인일 수도 있습니다. 피로가 오래간다면 이런 병이 없는지 먼저 확인하는 것이 중요합니다.
#만성피로 원인
#만성피로 증후군 원인
#만성피로 원인 간
의료진 감수
곽현영
대표원장