회전근개 손상·어깨충돌증후군
Q. 회전근개 손상(회전근개증후군)은 왜 생기나요?
A.
회전근개는 팔뼈를 어깨에 붙잡아 주는 네 개의 근육·힘줄입니다. 오랜 시간 반복 사용과 노화로 힘줄이 닳으면서 염증(건염)이 생기고, 제때 회복하지 못하면 만성 손상(건병증)을 거쳐 일상 동작 중에도 찢어질(파열) 수 있습니다.
📝 상세 답변
회전근개는 극상근·극하근·소원근·견갑하근 네 개의 근육과 힘줄로, 팔뼈(상완골) 머리를 어깨뼈(견갑골)의 오목한 관절면에 붙잡아 어깨를 안정시키고 팔을 돌리는 역할을 합니다. 어깨 통증의 가장 흔한 원인이 이 회전근개의 문제입니다.
대부분은 한순간에 생기기보다 오랜 시간에 걸쳐 진행됩니다.
- 반복 사용으로 힘줄이 닳고 해지며 염증(건염)이 생깁니다.
- 회복과 손상이 반복되면 힘줄이 딱딱해지고 탄력이 떨어진 만성 건병증으로 넘어갑니다.
- 약해진 힘줄은 일상적인 동작 중에도 부분 파열, 심하면 완전 파열로 이어질 수 있습니다.
그래서 최근에 무리한 기억이 없는데 파열 진단을 받는 경우도 있습니다. 오래 앉아 일하는 자세, 굽은 등과 말린 어깨처럼 어깨에 부담을 주는 자세도 영향을 줍니다. 회전근개가 약해지면 어깨 전체의 균형이 무너져 주변 근육·인대·관절에도 부담이 커집니다.
#회전근개 원인
#회전근개 손상 원인
#회전근개염
의료진 감수
곽현영
대표원장