Q. 회전근개 파열·염증의 증상과 자가진단 방법은?

이런 증상이 있으면 회전근개 문제를 의심해 볼 수 있습니다.

• 팔을 들어 올리기 시작할 때 아프다가 완전히 들어 올리면 통증이 줄어듭니다.
• 밤에 통증이 심해 잠들기 어렵고, 아픈 쪽으로 돌아누우면 더 아픕니다.
• 팔에 힘이 빠지며 무력한 느낌이 듭니다.
• 심하면 팔을 들었을 때 힘없이 툭 떨어집니다.
• 오래되면 근육이 위축되어 어깨 뒤쪽이 꺼져 보일 수 있습니다.

집에서 참고로 해 볼 수 있는 확인법

• 엄지 내리고 팔 들기(빈 깡통 자세) — 팔을 몸 앞쪽 비스듬히 어깨 높이로 들고 엄지가 아래를 향하게 한 뒤, 다른 사람이 위에서 살짝 누를 때 버텨 봅니다. 아픈 쪽이 유난히 아프거나 힘없이 밀리면 극상근 문제를 의심합니다.
• 팔꿈치 붙이고 바깥으로 돌리기 — 팔꿈치를 90도로 굽혀 옆구리에 붙인 채 손을 바깥으로 돌릴 때 저항을 줘 봅니다. 아프기만 하면 염증, 힘까지 빠지면 부분 파열 가능성을 생각합니다.

혼자 판정하기보다 진료 전 참고용으로 보세요. 진료 때는 양쪽을 비교하는 근력 검사와 움직임 검사로 어느 힘줄이 어느 정도 손상됐는지 구분하고, 필요하면 초음파도 함께 봅니다.