회전근개 손상·어깨충돌증후군
Q. 어깨충돌증후군은 무엇이고, 왜 생기나요?
A.
팔을 들어 올릴 때 어깨 지붕뼈(견봉)와 팔뼈 사이 좁은 공간에서 회전근개 힘줄(주로 극상근)이 끼이고 부딪혀 염증이 생기는 병입니다. 반복 동작, 힘줄 탄력 저하, 굽은 등·일자목 같은 자세로 견갑골 움직임이 흐트러진 것이 주된 원인입니다.
📝 상세 답변
어깨충돌증후군은 회전근개 질환의 하나로, 팔을 들 때 회전근개 힘줄이 어깨 지붕 역할을 하는 견봉에 반복해서 부딪히며 염증이 생기고, 오래되면 만성 건병증이나 파열로 진행할 수 있는 병입니다. 힘줄이 뼈에 붙는 부위는 혈액 공급이 적어 저절로 회복되는 속도가 더딥니다.
주요 증상
- 팔을 어깨나 머리 위로 올릴 때 아프고 소리가 나기도 합니다.
- 옷을 입고 벗는 동작이 힘들어집니다.
- 밤에 아픈 쪽으로 누우면 통증이 심해집니다.
- 반대쪽 손으로 받쳐 들면 통증이 덜합니다.
원인
- 나이가 들며 견봉 아래에 뼈가 자라 나온 경우(골극)
- 외상이나 잦은 반복 동작(수영·라켓 운동·머리 위 작업)
- 회전근개 힘줄의 탄력 저하, 어깨 관절의 혈류 감소
- 자세 — 굽은 등, 일자목, 말린 어깨가 있으면 견갑골과 팔뼈가 함께 움직이는 리듬이 깨져 충돌이 잘 생깁니다.
그래서 좁아진 공간만 볼 것이 아니라 흉추·견갑골·쇄골까지 어깨에 영향을 주는 구조를 함께 살펴야 다시 아프지 않게 관리할 수 있습니다.
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의료진 감수
곽현영
대표원장