남성 갱년기
Q. 남성 갱년기는 왜 생기고, 몇 살쯤 오나요?
A.
나이가 들면서 남성호르몬인 테스토스테론이 서서히 줄어드는 것이 주된 원인이며, 보통 40대 이후에 증상을 느끼기 시작합니다. 비만, 운동 부족, 과음, 수면 부족, 스트레스, 당뇨·고혈압 같은 만성질환이 있으면 더 빨리, 더 심하게 올 수 있습니다.
📝 상세 답변
남성호르몬은 보통 30대 이후 해마다 조금씩 줄어들고, 그 영향이 쌓이면서 40대 이후 피로·의욕 저하·성기능 변화 같은 증상으로 느껴지기 시작합니다.
호르몬 감소 속도와 증상의 정도는 사람마다 다르며, 다음 요인이 있으면 더 두드러질 수 있습니다.
- 뱃살이 많은 비만, 운동 부족
- 잦은 음주와 흡연
- 만성적인 수면 부족, 과로와 스트레스
- 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증 같은 대사 질환
최근에는 남성분들도 급격한 체력 저하와 성기능 감퇴로 갱년기에 대한 관심이 많아졌습니다. 생활 습관은 스스로 바꿀 수 있는 부분이라 관리의 출발점이 됩니다.
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의료진 감수
곽현영
대표원장