Q. 갱년기 증상은 언제까지 가나요?

여성호르몬이 줄기 시작해 몸이 새로운 상태에 적응하고 안정을 찾기까지는 길게는 10년 정도가 걸린다고 봅니다. 그 기간 내내 증상이 이어지는 것은 아니며, 열감처럼 몇 년에 걸쳐 점차 줄어드는 증상도 있고 질 건조·뼈 약화처럼 폐경 이후 오히려 서서히 드러나는 변화도 있습니다.

• 오랫동안 여러 증상으로 힘들어하는 분이 있는 반면
• 별다른 문제 없이 지나가는 분도 있습니다.

갱년기가 끝났다고 관리도 끝나는 것은 아닙니다. 폐경 이후에는 대사 기능이 떨어져 골다공증, 고혈압, 체중 증가 위험이 높아지므로 임신·출산 때만큼 몸 상태에 신경을 써야 하는 시기입니다. 갱년기 증상 자체를 미리 막을 수는 없지만, 그 전후로 몸을 잘 돌보면 비교적 가볍게 지나가는 데 도움이 될 수 있습니다.