Q. 갱년기 보약은 언제, 얼마나 먹는 게 좋나요?

여성에게는 한약(보약)을 고려하기 좋은 시기가 있습니다. 출산 후 100일 이내(산후조리)와 50대 전후 호르몬 변화가 급격한 갱년기입니다. 이 시기에는 다른 특별한 이유가 없어도 체력과 면역이 떨어지고, 혈(血)이 부족해지며 어지럼, 두통, 가슴 두근거림, 순환장애, 기억력 저하, 정서 불안이 함께 올 수 있습니다.

• 먼저 생활부터 — 수면과 식사, 나쁜 습관이 없는지부터 점검해 보세요.
• 그래도 힘들다면 — 몸의 허한 부분과 균형을 진료로 확인한 뒤 처방받으시는 것이 좋습니다.
• 기간 — 보통 최소 한 달 이상을 기준으로, 상태와 반응을 보며 정합니다.
• 한약이 부담스럽다면 — 침, 뜸, 부항 등으로 먼저 불편한 증상을 줄이는 것만으로도 몸이 한결 나아질 수 있으며, 그 뒤에 한약을 고려하셔도 됩니다.

갱년기 증상은 누구나 겪는 일이라 참고 지내다 늦게 오시는 분이 많습니다. 혼자 오래 참기보다 힘들 때 상담받아 보시길 권합니다.