경희DMC한의원

건강칼럼

전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

발바닥을 괴롭히는 족저근막염에 대해서 알아봅시다.

발뒤꿈치 앞쪽이나 발바닥 가운데가 찌르듯 아픈 족저근막염의 원인과 잘 생기는 경우, 대표 증상을 설명합니다. 공으로 발바닥 굴리기, 종아리 마사지, 체중 조절 등 혼자 할 수 있는 관리법과 한방 치료 방법을 정리했습니다.

무릎을 굽히고 펼 때 뚝뚝 소리가 나고 아픈 추벽증후군(무릎 안 얇은 막이 남아 마찰을 일으키는 질환)을 설명합니다. 잘 생기는 사람, 증상과 진단 과정, 한방 치료 방법과 무릎 사용을 줄여야 하는 이유를 정리했습니다.

아침 첫걸음에 발뒤꿈치 앞쪽이 아픈 족저근막염이 잘 생기는 사람과 통증의 특징을 설명합니다. 발 아치와 휴식의 중요성, 공 굴리기·종아리 마사지·스트레칭 등 혼자 할 수 있는 관리법을 정리했습니다.

턱에서 소리가 나고 입을 벌릴 때 아픈 턱관절 장애의 증상과 턱관절 디스크의 구조를 설명합니다. 턱을 괴거나 한쪽으로 씹는 등 턱관절에 나쁜 습관과 온찜질·마사지 등 생활 속 관리법을 정리했습니다.