중년·갱년기 체중 증가
Q. 중년 다이어트, 한의원에서는 어떻게 도와주나요?
A.
식욕만 누르기보다 대사를 지키는 데 무게를 두고, 체질과 기존 질환, 드시는 약을 확인한 뒤 처방합니다. 기운이 떨어지기 쉬운 분은 녹용·인삼 같은 보약 약재를 함께 넣기도 하고, 혈압·심장 문제가 있으면 식욕을 강하게 누르는 약재는 피합니다.
📝 상세 답변
40대 이후 과체중인 분들 가운데는 식욕이 왕성하기보다 소화가 잘 안 되고 몸이 에너지를 덜 쓰는 쪽에 문제가 있는 경우가 많습니다. 그래서 중년 다이어트는 20~30대와 다르게 처방합니다.
- 대사를 지키는 처방 — 식욕 조절과 함께 순환을 돕고 부종과 노폐물이 잘 빠지도록 하며, 다이어트 중 피로감과 무기력이 심하지 않도록 합니다.
- 보약 약재를 함께 — 기운이 많이 떨어진 분은 맞춤 다이어트 탕약에 녹용·인삼 같은 보약 약재를 넣기도 합니다.
- 기존 질환과 약 확인 — 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 갑상선 질환이나 드시는 약이 있으면 그에 맞춰 약재를 고르고, 필요하면 식욕을 강하게 누르는 약재는 뺍니다.
- 함께 살피는 증상 — 불면, 소화불량, 손발이 찬 증상, 갱년기 열감처럼 체중 증가와 얽힌 문제도 함께 봅니다.
체중 감량의 정도와 기간은 개인차가 큽니다. 지킬 수 있는 목표를 함께 정하고, 처방은 진료 후에 결정합니다.
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의료진 감수
곽현영
대표원장