Q. 산후 다이어트, 한의원에서는 어떻게 도와주나요?

산후 다이어트는 출산 후의 어혈과 부종, 떨어진 복부 탄력, 모유 수유, 육아 스트레스를 함께 고려해야 해서 일반 다이어트와 접근이 다릅니다. 체중계 숫자보다 기운을 되찾는 것이 첫 번째 목표입니다.

• 출산 직후 ~ 100일 — 오로 배출과 부기 감소, 회복을 돕는 보약 위주로 처방해 자연스러운 체중 감소가 순조롭게 이루어지도록 돕습니다.
• 100일 ~ 6개월 — 식사 조절, 운동과 함께 몸의 기능을 회복하며 감량을 준비합니다.
• 6개월 이후 — 체질과 수유 여부를 고려해 다이어트 한약을 처방하고, 순환과 노폐물 배출, 기운 보강을 함께 살핍니다.

출산 후 기운이 많이 떨어진 상태라면 다이어트 약과 보약의 성격을 함께 갖춘 처방으로 시작하기도 합니다. 체중이 줄어드는 정도와 속도는 개인차가 큽니다.