Q. 족저근막염 증상과 자가진단 방법은?

대표 증상

• 아침 첫걸음이나 오래 앉아 있다 일어설 때 발바닥이 찌르듯 아픕니다.
• 뒤꿈치 앞쪽이나 발바닥 가운데 움푹한 곳이 아픕니다.
• 오래 걸으면 다시 아파지고, 발을 땅에 디딜 때마다 아픕니다.
• 발가락·발목을 위로 젖히면 당기고 뻣뻣합니다.
• 종아리가 자주 뭉치거나 쥐가 납니다.

자가진단 체크리스트

• □ 아침에 일어나 발을 디딜 때 발바닥을 송곳으로 찌르는 것 같다
• □ 발뒤꿈치 바로 앞부분을 누르면 많이 아프다
• □ 종아리가 딱딱하고 자주 뭉치거나 쥐가 난다
• □ 심할 때는 낮에도 아파서 빨리 걷기가 어렵다
• □ 양발을 비교하면 아픈 쪽 발바닥 아치가 더 낮다

두 가지 이상 해당하면 족저근막염 가능성이 있습니다. 진료 전 참고용으로 보시고, 발바닥이 화끈거리거나 저린 느낌이 크다면 발목 안쪽에서 신경이 눌리는 다른 질환일 수 있어 확인이 필요합니다.