[마포 일자목거북목 한의원 ] 일자목과 거북목 진단법

"일자목 거북목 때문에 목이 항상 아파요."

일자목이나 거북목 진단을 받고 한의원에 내원하시는 분들이 참 많으십니다.

하지만 환자분들께 어디서 어떻게 진단 받으셨는지 여쭤보면 잘 모르시는 분들이 많이 계셔서
마포 경희DMC한의원 곽원장과 함께 '일자목과 거북목'에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 일자목 거북목 증상

일자목이나 거북목은 7개의 경추뼈에 문제가 생겨 주변 연부조직(근육이나 인대)에 무리가 가는 현상입니다.

증상을 살펴보면

일자목과 거북목의 증상에 완전히 차이가 있는 것은 아니지만

일자목은 근육의 통증과 뭉침이 주증상이며,
거북목은 목의 변형으로 인해 통증 뿐 아니라 기능적인 문제(이명, 불면증, 만성 피로 등) 까지 이어질 수 있습니다.
(항상 그런 것은 아니지만 거북목은 목의 구조적인 변형(직선화)가 어느정도 진행된 경우가 많기 때문에 일자목의 증상을 가지고 있는 경우가 많습니다.)

2. 거북목과 일자목 차이 , 어떻게 구분할까?

일자목은 목의 모양(구조)으로 판단을 합니다.

정상적인 목의 커브(전만각)는 25~35도 사이인데요.
목의 커브가 점차 줄어서 일자가 되거나 또는 반대로 꺾인 경우 (역C자형)를 '일자목' 이라고 말합니다. 

거북목은 머리가 어디에 위치하는가를 기준으로 진단을 합니다.

X-ray를 옆에서 몸을 보는 영상에서(시상면 : sagittal plane)
외이도(귓구멍)가  어깨 가장 높은 부위(견봉), 요추2번, 고관절두 후면, 무릎뼈 앞쪽, 발목 바깥쪽 복숭아뼈(외과첨)를 이은 선보다
앞쪽에 있을 때 거북목이라고 진단합니다.

3. 일자목이나 거북목의 원인은? 

목 통증이나 어깨 뭉침을 주로 호소하는 분들을 살펴보면
운전을 주로 하시는 직업, 모니터를 주시하는 사무직, 높은 곳을 오랫동안 주시해야하는 선생님 등
주로 직업병으로 인해 목과 어깨에 무리가 가는 것이 누적되어 발생한 경우가 많았지만

최근에는 언제 어디서나 오랜 시간 목에 부담을 주는 습관(스마트폰, 태블릿 사용)이 원인이 되어 
일자목이나 거북목이 생기는 경우가 많습니다. 

얼마전 기사에서도 최근 현대인들이 하루에 스마트폰을 사용하는 시간이 평균 3시간 정도이며,
이 추세도 점점 증가한다고 하니
거북목과 일자목으로 고생하는 사람들의 수는 계속 증가할 것으로 보입니다.  

4. 일자목 거북목 진단법

일자목과 거북목은 X-ray와 환자가 호소하는 병력을 청취함으로서 진단을 하지만
(일자목 - X-ray 상 C 커브의 감소 확인 / 거북목 - 귓구멍(외이도)가 시상면 추선보다 2.5cm 이상 전방에 위치)

의사의 진단만큼이나 평소 각자가 얼마나 본인 증상을 자각하고 있는지 아는 것이 중요합니다.

 일자목 진단 자가테스트

5개의 문항 중에 3개 이상에 해당한다면 일자목에 해당할 가능성이 높습니다.

거북목 진단 자가테스트

5개의 문항 중에 3개 이상에 해당한다면 거북목의 가능성을 염두해두는 것이 좋습니다. 

5. 일자목 거북목 치료
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일자목 거북목은 심각한 경추질환으로 가는 중간 과정입니다.

따라서 심해지기 전에 효과적인 치료와 적절한 관리가 무엇보다도 중요하며

마포 경희DMC한의원에서는 일자목 거북목의 효율적이고, 바른 치료를 위해

최선을 다하겠습니다.