[상암동추나한의원] 거북목증후군 바로잡는 추나요법

[상암동추나한의원] 거북목증후군 바로잡는 추나요법

거북목증후군을 침과 추나로 치료하는 상암동 경희DMC한의원 곽현영 원장입니다.

목이나 어깨가 오랫동안 아프신 분들 중 엑스레이 검사를 하고 “일자목 또는 거북목증후군”을 가지고 있다고 말씀하시는 환자 분들을 참 많이 뵙게 됩니다.

여쭤보면

항상 목이 뻣뻣하고 오래 앉아있으면 빨리 피곤해진다.
목과 어깨가 뭉쳐있고, 심하면 머리까지 통증이 올라간다.
척추와 날개뼈(견갑골) 사이가 어딘가 모르게 불편하다.
항상은 아니지만 팔이 가끔씩 저릴 때가 있다.
정도로 본인의 증상을 말씀하시는 것 같습니다.그러면 거북목증후군은 왜 일어날까요?
거북목증후군은 단일 관절이나 힘줄에 염증이 발생해서 나타나기 보다는
오랜 시간 앉아서 전방에 있는 것을 주시하는 현대 직장인에게 자주 일어나는데요.

즉, 컴퓨터를 이용하여 업무를 하는 직장인이나 일상생활에서 스마트폰을 장시간 사용하면서

바르지 못한 자세로 오래 생활하시는 분들이 목과 어깨(정확하게 말하면 경추&흉추&견관절)에 근골격계 통증이 유발되는 증상을 말합니다.

심해지면 성인의 경우 척추 질환(ex. 목디스크 등)을 불러일으킬 수 있고,

청소년의 경우 목 어깨 통증, 집중력 저하, 심할 경우 성장에도 악영향을 일으킬 수 있는 만큼 조기에 치료와 예방을 위해 생활습관 과 자세를 개선하려는 노력이 중요합니다.

오늘은 거북목증후군과 이를 바로 잡아주는 추나요법에 대해 이야기 해보려고 합니다.

“ 거북목증후군이란? “

거북목증후군은 정식 의학진단명은 아니나, 많은 분들이 인식하는 명칭으로 근래에는 거의 정식 의학용어처럼 사용되고 있습니다.

거북목증후군은 척추 중 경추에 정상적인 C자 곡선을 유지하지 못하고

비정상적으로 일자형태로 변형되는 질환을 말합니다.

장시간 PC나 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 발생하기 쉬우며

잘못된 자세가 지속되면 머리의 하중이 고스란히 목에 부담되어 목과 어깨에 통증이 생기고

조기에 치료하지 않고 방치하게 되면 목디스크로도 이어질 위험이 있기 때문에

평소 바른 자세를 유지하고, 증상이 나타났다면 빠른 시일 내에 치료를 하는 것이 좋습니다.

“ 거북목증후군 증상 “

거북목은 경추 뿐만 아니라 상부흉추, 견갑골 등과 연관되어 있어 목, 어깨, 등, 팔까지 전반에 걸쳐 통증이 나타나는 것이 특징입니다.

거북목, 일자목인 사람들의 대다수가 목 어깨 통증은 물론이고 어깨 결림,

두통, 피로, 소화불량 등의 증상을 겪게 됩니다.

심한 경우 목디스크로 이어질 위험이 있는데, 목디스크는 심한 통증이 유발되고

어깨와 손저림 증상까지 나타나 수술이 필요한 지경에까지 이를 수 있기 때문에

평소 바른 자세 유지 및 충분한 휴식을 취하고

조기 진료와 치료를 통해 예방하는 것이 중요합니다.

“ 거북목 바로잡는 추나요법 “

상암동 추나한의원 경희DMC한의원에서는 거북목, 일자목을 개선할 수 있는 추나요법을 시행하고 있습니다.

추나요법은 한의사가 직접 손이나 도구를 이용해 뼈와 근육을 밀고 당기며

교정하는 수기요법으로 경근이나 골격 구조를 자극하여 신체 부정렬을 바로 잡아줍니다.

또한 틀어진 척추를 정상 위치로 회복 시켜주고

목뼈가 앞으로 빠져나오면서 피로해지는 인대를 약침 치료를 통해 강화시켜주고
염증이 억제될 수 있는 환경으로 몸을 이끌어 줍니다 .

추나요법과 함께 약침, 침, 부항 등의 한방치료를 병행하면

시너지 효과를 기대할 수 있습니다.

거북목과 일자목은 추나요법과 함께 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

장시간 PC나 스마트폰을 사용할 때에는 틈틈이 스트레칭을 해주어

근육을 이완시켜주고, 모니터의 위치는 눈높이와 평행이 되도록 조정하는 것이 좋습니다.

또한 목과 어깨에 따뜻한 수건으로 어깨와 등 주변의 근육 피로를 풀어주거나

반신욕을 해주는 것도 예방에 도움이 됩니다.

통증을 완화시켜주고 신체의 밸런스를 맞춰주는 추나요법은

건강보험이 적용되고 있어 환자 분들의 부담을 덜어드리고 있습니다.

물론 개인의 증상에 따라 치료기간이나 호전 정도에는 차이가 있을 수 있으니
거북목증후군으로 고생하고 있으신 분은 가까운 한의원에서 본인의 체형이나 몸상태에 대해 상담받아보시기를 바랍니다.

이상 상암동 추나한의원 경희DMC한의원 곽원장이었습니다.

날씨가 4월인데 쌀쌀하고 음산(?)하네요. 코로나 감기 모두 조심하세요!!!