Q. 수험생에게 흔한 몸의 증상에는 어떤 것이 있나요?

수험생은 몸을 거의 움직이지 않고 오랜 시간 머리를 쓰며, 시험이 다가올수록 긴장과 불안이 커집니다. 그래서 몸 여러 곳에 증상이 겹쳐 나타나기 쉽습니다.

• 피로 — 자도 개운하지 않고 늘 지쳐 있습니다.
• 두통·어지러움 — 목·어깨가 뭉치고 머리가 무겁습니다.
• 소화 문제 — 활동량이 적어 소화가 잘 안 되고, 긴장하면 배가 아프거나 설사를 합니다.
• 수면 문제 — 잠들기 어렵거나 자주 깹니다.
• 마음의 피로 — 초조하고 예민해지며 의욕이 떨어집니다.

이런 증상이 겹치면 공부한 만큼 실력을 내기 어려워집니다. 생활 리듬부터 바로잡고, 그래도 지친 상태가 이어지면 진료를 받아 보세요. 다만 피로가 지나치게 심하거나 체중이 빠지고, 어지러움이 잦다면 빈혈·갑상선 이상 같은 다른 원인이 없는지 먼저 확인해 보시는 것이 좋습니다.