Q. 공황장애 증상은 어떤가요? 스스로 확인할 수 있나요?

공황발작은 정신과 신체 증상이 한꺼번에 몰려오는 극심한 불안 상태입니다. 아래 증상 가운데 4가지 이상이 갑자기(대개 10분 안에 최고조로) 나타나는지 살펴보세요.

• 가슴이 두근거리고 심장이 빨리 뜀
• 숨이 가쁘거나 숨이 막히는 느낌
• 가슴 통증이나 답답함
• 땀이 나고 손발이나 몸이 떨림
• 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌
• 메스꺼움이나 배의 불편감
• 손발이 저리거나 감각이 둔해짐
• 오한이 들거나 몸이 화끈거림
• 내가 아닌 것 같거나 다른 세상에 있는 듯한 느낌
• 죽을 것 같은 공포, 미쳐 버릴 것 같은 두려움

발작을 한 번 겪은 것만으로 공황장애라고 하지는 않습니다. 발작이 반복되고 또 올까 봐 늘 걱정하거나, 지하철·엘리베이터처럼 발작이 났던 장소를 피하는 등 행동이 바뀌었다면 공황장애를 의심할 수 있습니다. 이 목록은 참고용이며 진단은 진료로 확인해야 합니다.

주의 — 가슴 통증과 숨참은 심장·폐 질환에서도 나타납니다. 처음 겪는 가슴 통증, 특히 중년 이후이거나 고혈압·당뇨가 있다면 공황으로 단정하지 말고 응급실이나 내과 진료를 먼저 받으세요.