[네이버 지식iN 전문가답변] 수영하다가 어깨를 다쳤습니다.

건강을 위해 운동을 하지만... 역설적으로 운동 때문에 건강을 잃는 분들도 많이 계십니다.
한의원에서 진료를 하면 업무 중에 다치는 분들 만큼이나
운동을 잘못해서 부상을 당하신 분들을 많이 뵙게 되는데요.

이런 분들은 어떠한 치료보다도 충분한 휴식을 취하는 것이 급선무입니다.
(본인은 조심한다고 하지만... 다친 와중에 운동을 재개하면 부상이 더 심각해질 수도 있으며, 이차적으로 다른 부상의 위험도 있기 때문입니다.)

운동을 열심히 하시는 분들을 치료할 때면 가끔 본인만의 주관이나 운동능력에 대한 자부심이 너무 쎄서 호전이 지연되는 경우도 있었는데, 아무리 평소 운동능력이 좋더라도 치료 중에는 꼭 안정을 취해주시기를 조언드립니다. 

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안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 곽현영 입니다.

아마도 질문자님께서 수영을 하다가 어깨 근육(회전근개)을 다치신 것 같습니다.

(뼈나 인대의 타박으로 생각할 수도 있지만... 어디 부딪히신 것이 아니라 수영을 하는 동작에서 다치셨다는 것을 고려하였을 때 어깨 관절을 감싸는 근육의 문제로 보입니다.)

때문에 X - ray 에서는 아무런 문제가 발견되지 않았고 

근육 등 연부조직의 이상을 알아볼 수 있는 초음파로도 (큰 염증이 있거나 파열이 있는 상태는 아닐 가능성이 높으므로) 특별한 문제가 발견되지 않은 것 같습니다.

앞서 말씀드린 회전근개란 어깨 관절의 안정성을 보강해주는 근육들로서

극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 의 네 근육을 말합니다.

[자료 출처 : http://physioworks.com.au/injuries-conditions-1/rotator-cuff-injuries]

치료는

해당 부위를 사용을 줄이셔야하므로 꼭 수영은 중단하시는 편을 조언드리며,

목(특히 측면)과 어깨를 꾸준히 스트레칭 하시고,

지속적으로 치료를 받으시는 것이 필요합니다.

(어깨 관절은 운동성이 크고, 안정성이 부족한 관절이기 때문에 치료 경과가 더딘 편입니다.
호전을 위해서는 꾸준히 치료를 받으시는 것이 좋습니다.) 

만약 상태가 호전되지 않고

손목이나 손가락까지 계속 악화된다면 어깨 질환 이외에 목디스크의 가능성도 염두하시고 치료를 받으시는 것이 필요하겠습니다.

질문자님의 빠른 쾌유 바랍니다.

감사합니다