[네이버 지식iN 전문가 답변] 목부터 어깨까지 뭉치고 당기는 "항강증"에 대하여

뒷목이 굳어있는 증상(항강통)에 대해서 한방 치료(침, 부항 등)이 효과가 있는지,
그리고 최근 컨디션이 너무 안 좋으셔서 걱정을 하시는 질문자님이십니다.

몸으로 표현되는 증상은 '항강통'이지만 질문자님의 건강 상태는 단순히 근육통만 보고 치료하면 좋은 효과를 기대하기 어렵습니다.
물론 침이나 부항 치료로 목의 뻣뻣한 통증은 경감시킬 수 있겠지만
밤샘 업무, 불규칙적인 식습관, 흡연, 수면부족 등의 환경이 지속되는 한 재발의 위험성은 항상 안고 가는 것이지요.
더군다나 체중도 많이 나가시는 편으로
몸의 전반적인 통증이나 불편감을 치료함과 동시에 체중감량도 병행하시는 편이 바람직해 보입니다.

얼마 전 제가 허리가 아파 움직이기도 힘든데 환자를 봐야만 했을 때...
잠시 제 진료 스타일을 반성 할 기회가 있었습니다.

허리 아프신 환자분께  "최대한 움직이시면 안되고, 일도 쉬시면서 치료에 집중하셔야 빨리 좋아질 수 있으세요."
제 딴에는 환자분을 위해서 말씀드린 조언이지만... 그 말을 들으시고 환자분은 얼마나 답답하셨을까요.
본인도 무리하는 것이 허리에 안 좋은 것을 알지만 어쩔 수 없어 하는 일을
의사가 안된다고 하면... 환자분으로서는 참 막막해질 것 같다는 생각이 들더군요.
그 이후로 저는 최선의 조언과 차선의 조언을 항상 같이 해드리려고 노력합니다.
"최대한 움직이시는 것을 줄이시고, 휴식을 취하셔야 빨리 나으시겠지만... 그러기 힘드시면 허리 보호대라도 하시고, 적어도 20~30분에 한번씩은 쉬어주세요. 그리고 일 하시고 나서 한의원 오셔서 조금씩이라도 좋아지도록 꾸준히 치료받으실게요."
라고 말이죠.
둘 중 정답은 없지만... 환자의 마음을 편하게 해드리는 의사가 낫겠다는 생각이 드네요.

안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 곽현영 입니다.

질문자님께서 증상을 설명하신 글을 읽으니
목 뒤쪽 근육의 긴장 및 경추쪽 문제 뿐만 아니라 
피로 등 여러 가지 건강상의 문제가 겹쳐있는 몸 상태로 보입니다.

먼저 어깨부터 목 뒤쪽까지는  
승모근과 견갑거근, 척추기립근, 후두하근  등의 근육이 두개골 뒤쪽과 척추 후면을 연결하고 있는데요.

(좌측 위부터 시계방향으로 승모근, 견갑거근, 척추기립근, 후두하근)

이런 근육들이 여러가지 이유로 (ex. 일자목증후군, 경추간판탈출증 등) 긴장이 되면 뒷목이 뻣뻣해지고, 혈압이 올라가는 것과 유사한 증상들 (후두통, 눈의 피로 등)이 발생할 수 있습니다.
이럴 경우 부항이나 침으로 과도하게 긴장된 근육 상태를 완화시키는 것이 효과적이며,
(경추 쪽의 균형이 틀어져 있다고 하신 진단을 참조하여) 추나나 교정 등 보다 근본적인 치료가 필요할 것으로 보입니다.

또한 피로감이 풀리지 않는 것은
아무래도 밤 새워 일하시는 일과와 불규칙한 식습관(폭식), 수면 부족, 담배 등의 복합적인 요인과 관련이 있는 것으로 보입니다. 

생활 환경을 좀 더 건강하신 방향으로 바꾸시는 것이 우선되어야 할 것으로 보이고요
한의원에서 침이나 뜸 등의 통증 치료 이외에도 건강상태를 제대로 진찰 받으시고 체질과 몸 상태에 맞춘 처방으로 몸을 보강하시기를 바라며, 가볍게 운동을 하시는 것도 좋을 것 같습니다.

마지막으로 신장과 체중을 참조하니 상당히 건장하신 체격이신데요.
체중이 좀 많이 나가시는 편인 것 같습니다.
(BMI = 31.12 로 중등도 이상의 비만에 해당됩니다)
장기적으로는 체중을 줄이는 것이 피로감이나 근육통을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

직접 뵙고 답변드리지 못해 딱 맞는 상담이 되지 못할 것 같아 조금은 염려스럽네요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 하루빨리 건강을 되찾으시기를 기원합니다.
감사합니다.