[향동 덕은동 한방다이어트 한의원] 다이어트를 하면 얼굴도 작아질 수 있을까?

안녕하세요, 한방 다이어트의 명가

경희디엠씨한의원입니다.

한방 다이어트를 위해 어제 향동동, 덕은동에서

경희디엠씨한의원에 내원하신 분의

에피소드로 오늘 블로그 주제를 잡았습니다.

다이어트 상담을 하던 중에

갑자기 작은 목소리로

“다이어트를 하면 정말 얼굴도 작아질 수 있나요?”

라고 질문을 제게 주셨는데요.

(잠깐...의 정적이;;;)

전화 다이어트 상담에서도 이런 문의를 가끔 접하는데,

아무래도 얼굴이 인상이나 이미지를 결정하는

가장 중요한 부위이기 때문에

궁금해 하시는 분들이 많은 것 같습니다.

제 얼굴이 결코 작지 않은... (아니 큰...) 데다;;;

평생 다이어트를 하는 사람으로

같은 고민을 참 많이 했었던 것이 사실입니다.

간절한 마음으로 질문을 주신 분께

위안을 드리는 말을 덧붙여야할지,

객관적인 사실만을 말씀 드려야할지

고민하다가

"얼굴의 크기를 다이어트만으로

비약적으로 줄일 수는 없지만

관심과 노력은 작은 얼굴로 보이는데

얼마든지 효과적 일 수 있다."

고 말씀드렸네요..

조금 애매한 대답인가요?

제 나름의 결론을 의학적인 지식과 버무려

한번 부연설명 드려보겠습니다.

지피지기 백전백승 : 머리가 실제보다 커 보이는 이유 01. 안면부종

정확한 머리 크기가 가장 중요하겠지만

얼굴이 실제보다 커 보이게 하는

몇 가지 요인을 알아봄으로서

승산이 있는 대책을 세워볼 필요가 있습니다.

다이어트의 적이라 불리는 '부종'은

사실 얼굴의 크기와도 관련이 있습니다.

부종은 ‘조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여서 과잉 존재하는 상태’를 말하며,

림프순환을 통해 본래 배출되어야 할 여분의 수분이, 안면 피부 밑에 고여 잘 배출되지 못하고 남아 있는 상태를

‘안면 부종’이라고 합니다.

아침에 일어났을 때나 음식을 먹고 낮 잠을 잔 이후

거울을 보면 평소보다 얼굴이 확연히 부어서

커 보인다는 경우가 이에 해당합니다.

이러한 부종은 체내의 불필요한

노폐물이나 피로물질 등을 운반해,

땀이나 소변으로 배출하는 림프계가

제 기능을 하지 못하기 때문에 발생합니다.

한의학적으로는

과식을 하거나 소화기관이 기능이 저하되어 발생하는 ‘식적’(食積), 수액 대사에 문제가 생겨서 혈액이나 체액이 순환이 잘 안되고, 정체되는 현상인 '담음'(痰飮),

스트레스 등으로 기가 소통이 안되고 대사가 느려지는 ‘기울’(氣鬱)

등을 원인으로 들 수 있습니다.

02. 하악 (턱)의 근육 경결

디음으로는 얼굴의 표정근 중에서

턱관절 이하 근육들이 경직되어 있는 경우 입니다.

얼굴에는 수 많은 근육이 모여 있습니다.

표정을 짓는 표정근 뿐 아니라, 저작을 위한 저작근들 등

43가지의 근육이 있다고 하는데요.

Ref : Our facial muscles and their functions • Crystal Touch Bell's Palsy Clinic (crystal-touch.nl)

그 중에서 입과 턱 주변 근육은 다른 안면근육에 비해서

상대적으로 강한 힘을 가할 수 있어

근육 크기가 커질 수 있습니다.

(ex. 이를 악 무는 버릇, 딱딱하고 질긴 음식을 씹는 것)

얼굴 아래 쪽 턱 라인이 발달하면

얼굴이 크고 둔해 보이는 느낌을 주게 되므로

안면 근육이 뭉치지 않도록 바른 습관

(ex. 턱 괴지 않기, 엎드려 자지 않기,

딱딱한 음식 씹지 않기, 이를 세게 물지 않기,

가능한 관악기도 주의하는 것이 좋음)

을 가지도록 노력해주세요.

처짐과 지방의 축적

나이가 들며 피부 탄력이 떨어지고,

인대나 근육이 약해지면

두개골이나 안면부에 있는 지방이나 피부가

중력에 버티지 못하고 쳐질 수 있습니다.

특히 표피의 수분 손실로 인한 피부 얇아짐,

진피층 까지 혈액공급 부족, 피하지방의 감소,

안면 근육의 위축 등이 동반되면

얼굴의 탄력을 잃고,

중력 방향에 따라 피부, 근육이 아래 턱 방향으로

흐르듯이 쳐지는 경우가 많습니다.

이럴 경우에는 잘못된 다이어트가

오히려 얼굴을 망가뜨릴 수도 있으니,

본인의 건강과 상황에 맞는 관리나 다이어트를

찾아보시는 것을 추천드립니다.

거북목도 얼굴을 크게 만들 수 있다?

어깨가 앞으로 말려있고, 등과 견갑부(흉추)가 구부정하며,

목을 비롯한 경추가 전방으로 빠져서

고개(얼굴)이 앞으로 나오(고 턱이 들리)는 거북목은

Ref : Pillow for Neck Pain: What to Pick for Better Sleep (hingehealth.com)

어깨와 목 ~ 후두부 근육을 경결시켜서 안면부에 근골격계 문제(통증, 뻣뻣함, 근육 뭉침)를 일으킬 뿐 아니라,

얼굴 및 머리의 혈류순환을 저하시키고,

얼굴의 부종이나 열감, 피로감 등의

문제를 동반하기도 합니다.

또한 불면증이나 경추와 척추의 안 좋은 자세로

비롯된 대사기능이 저하되어

체중 감소에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 오랫동안 같은 자세로 일을 해야하거나,

평소 목 – 어깨 의 자세가 좋지 않으면

최소 한 시간에 한번은 스트레칭이나 기지개 등으로

목 – 어깨 – 등의 근육, 근막을 풀어주는 것이 좋습니다.

몸을 날씬하게, 얼굴을 슬림하게

• 한슬림 다이어트를 추천합니다.

신체 국소 일부분을 빼는 다이어트는

일시적인 효과는 있을 수 있으나,

오랫동안 만족을 주는

성공적인 다이어트로 이어지기는 어렵습니다.

따라서 몸을 날씬하게 만들면서도

생기와 건강을 잃지 않고,

얼굴까지 슬림해보일 수 있는

성공적인

#향동 다이어트, #덕은동 다이어트를 찾으시는 분께

경희DMC한의원을 한슬림 다이어트를 추천합니다.

(부끄럽지만;;;)

한 때 세자리수 체중까지 바라봤던

대표 원장의 경험, 그리고 노하우와

안전하고 효과적인 한방 치료를 통해

얼굴 뿐 아니라 몸 전체의

숨어있는 슬림함을 찾아드리겠습니다.

마포구 상암동 경희DMC한의원에서는

체질과 건강상태를 고려한 맞춤 다이어트 한약과

부작용 없이 간편하게 체중을 뺄 수 있도록 고안된

단계별 ‘리즈 다이어트’ 프로그램

많이 먹지 않아도 살이 찌는 중년 여성 ~ 갱년기 이후

여성을 위한 슬림 다이어트 보(補)약으로

요요 없는 건강한 한방 다이어트가 될 수 있도록

최선을 다하겠습니다.

Tel : 0507-1354-0084

Homepage : www.khdmc.com