[한방다이어트클리닉] 살찌는 원인과 비만의 종류에는 어떤 것이 있을까요?

안녕하세요? 한의사 곽현영 입니다.

연휴기간 내내 맑은 하늘과 이른 무더위가 찾아온다는 예보를 들었는데요.

맑은 날씨가 반갑지만 벌써 30도를 오르내리는 것을 보니 

여름이 멀지 않았다는 생각이 드네요.

작년 이맘때만 해도 '멋진 몸과 식스팩'을 만들기 위해 열심히 땀을 흘렸던 기억이 나는데요.

환자분들을 보며 진료를 하다보니 보람도 느껴지지만

막상 제 건강과 몸매를 챙길 시간이 줄어드는 것이 아쉽습니다.

오늘은 무뎌진 제 의지도 다질겸

비만의 원인과 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

파이팅~!!!

1. 살찌는 원인과 비만의 유형에는 어떤 것들이 있나요?

비만은 현대인들의 건강 문제 중 최우선순위를 차지합니다.

비만은 외관상으로도 좋지 않을 뿐만 아니라, 각종 질병을 유발하는 원인이 됩니다.

뚱뚱한 사람은 당뇨, 고혈압, 대사증후군과 같은 각종 성인병이 나타날 확률이 매우 높고,

호르몬 분비의 불균형, 성기능 저하, 근골격계 통증 등이 동반될 수 있습니다.

그러므로 다이어트는 단순히 미용적인 측면 뿐만 아니라 

건강한 삶을 위해서도 반드시 필요하다고 할 수 있습니다.

비만의 모든 것에 대해 알아보도록 하겠습니다.

첫번째로 알아볼 것은 비만의 원인에 따른 분류입니다.

비만은 크게 단순성 비만과 증후성 비만으로 나눌 수 있는데, 

전체 비만 환자의 90% 이상이 단순성 비만에 속하고, 

체내에 기질적인 질환을 내포하고 있는 증후성 비만 환자는 많지 않습니다.

그렇다면 살은 왜, 어째서, 무엇때문에 찌는 걸까요?

살이 찌는 원인으로는 아래에 나열된 여덟 가지의 원인이 있습니다.

각각의 내용을 자세히 살펴보면

잘못된 식습관

영양가가 높고 당분이 많은 음식을 자주 섭취하여 칼로리가 다 소모되지 못하고

지방으로 체내에 축적되어 비만이 될 수 있습니다.

유전적 체질

부모님이 비만이신 경우, 체질이 유전됨으로써 비만이 될 수 있습니다.

질병

갑상선 기능 저하, 심부전증이나 신부전증, 부신피질호르몬 과다 분비 등
질병으로 인한 생리적 기능의 이상으로 인해 비만이 될 수 있습니다.

환경

같은 가족은 체형이 비슷한 경우가 많습니다.

'먹는 음식'이나 '생활패턴', '수면시간' 등이 비슷하기 때문인데요.

이런 환경적 요인이 비만으로 이어질 수 있습니다.

스트레스

정서적인 우울함이나 지속적인 스트레스로 인해 비만이 될 수 있습니다. 

스트레스를 받으면 많이 먹게될 뿐만 아니라

몸의 대사가 떨어지고 기혈순환도 정체되어 살이 잘 찌는 몸 상태가 될 수 있습니다.

운동부족

운동부족으로 인해 근육량이 부족하여 기초대사량이 부족한 경우 

체내에서 소비되는 열량이 적어 조금만 먹어도 살이 찌기 쉽습니다.

임신과 출산 후

여성이 임신 기간동안 늘어났던 체중이 출산 이후에 빠지지 않고 유지되는 경우를 말합니다.

내분비계 이상

내분비계의 이상(자궁이나 난소질환의 병력을 가진 환자)으로 인해 비만이 될 수 있습니다.

살이 찌기 쉬운 사람에게서 흔히 찾아볼 수 있는 생활습관이나 생활방식에는 어떤 것들이 있을까요? 

살이 찌기 쉬운 분들의 생활습관에서는 흔히 아래와 같은 특징이 나타납니다. 

그렇다면 비만 치료가 반드시 필요하신 분은 어떤 분 일까요?

아래의 항목에 두 가지 이상이 해당되시는 분들은  다이어트를 적극적으로 하실 것을 권합니다.

다이어트의 이모저모에 대해서 알아보았습니다.

많은 분들께 도움이 될 수 있기를 바라며

이만 글을 마치겠습니다.

감사합니다.