경희DMC한의원

건강칼럼

전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

어깨 충돌증후군, 왜 생길까요?

팔을 들 때 회전근개가 어깨 지붕(오훼견봉궁) 아래에 끼는 어깨 충돌증후군이 왜 생기는지 설명합니다. 위팔뼈를 아래로 잡아 주는 근육의 역할과 노화·반복 동작·회전근개 약화 등 다섯 가지 원인을 정리했습니다.

어깨 충돌증후군이 무엇인지 어깨뼈와 회전근개, 점액낭의 구조로 설명합니다. 팔을 60~120도 들 때의 통증, 밤에 아픈 쪽으로 눕기 힘든 증상 등 주요 증상과 어깨를 조심해서 써야 하는 이유를 정리했습니다.

어깨뼈와 쇄골을 잇는 견쇄관절의 구조와 넘어지거나 어깨를 반복해 쓸 때 생기는 염좌 증상을 설명합니다. 침과 열 자극을 함께 주는 화침·온침 등 인대 손상에 쓰는 한방 치료 방법을 소개합니다.

폐경기 여성과 어르신에게 흔한 척추 압박골절을 설명합니다. 허리 질환별 빈도, 골다공증과의 관계, 증상과 회복 기간, 시기별 한방 치료를 정리했습니다.

다리를 꼬고 앉으면 편하게 느껴지는 이유와 오래 지속될 때 생길 수 있는 골반 틀어짐·요통 문제를 설명합니다. 치마가 돌아가거나 신발 굽이 한쪽만 닳는 등 골반 틀어짐을 스스로 점검하는 방법을 정리했습니다.

무릎·어깨·고관절에서 '뚝' 소리가 나는 염발음이 생기는 여러 원리를 설명합니다. 크게 걱정하지 않아도 되는 소리와 통증이 함께 있을 때 살펴볼 점, 관절와순·엉덩이 근육과 관련된 고관절 소리를 정리했습니다.

척추측만증 예방과 관리에 도움이 되는 좌우 균형 운동과 피하는 것이 좋은 한쪽 사용 운동을 설명합니다. 짐볼 스트레칭, 코어 버티기 운동과 척추측만증을 악화시킬 수 있는 9가지 자세를 정리했습니다.

척추측만증을 진단할 때 찍는 전체 척추 X-ray와 Cobb 각도 재는 법을 설명합니다. 각도와 성장 단계에 따른 치료 계획, 보조기의 효과와 한계, 생활 관리를 정리했습니다.

척추가 옆으로 휘고 돌아가는 척추측만증이 무엇인지 설명합니다. 특발성 측만증의 원인과 유병률, 여성에게 심한 측만증이 많은 이유, 집에서 해 보는 자가 체크 항목을 정리했습니다.

X-ray·CT·MRI 같은 영상 검사만으로 허리 통증을 판단하기 어려운 이유를 설명합니다. 요통이 생활에 주는 불편을 스스로 점검하는 ODQ·RMDQ 설문지와 점수별 해석을 함께 정리했습니다.