[상암동 발목염증치료 한의원] 귀여운 학생의 안타까운 만성발목염좌 사연입니다.

안녕하세요?
상암동 경희DMC한의원 원장 곽현영입니다.
제가 제목에다가 굳이 '귀여운 학생의......사연' 라고 써 놓은 것은
네이버 지식in 사연을 읽는데 마치 막내동생의 하소연을 옆에서 듣는 느낌이었다고 할까요?
미소와 안타까움이 함께 느껴져서 더욱 열심히 답변을 단 사연 함께 보도록 하겠습니다.
위 질문은 만성 발목염좌가 잘 낫지 않아 고민하는 질문자님의 사연입니다.

안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 곽현영 입니다.

발목 인대와 힘줄에 염좌로 통증 및 마음 고생이 많으시겠네요.

[자료 출처 : http://www.casteelfootandanklecenter.com/ankle-pain/chronic-ankle-instability/]

힘줄이나 인대의 염좌가 근육 타박상보다 회복에 오래걸리기는 하지만
정상적인 치료과정 및 관리를 거치면 6개월까지 걸리지는 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

다만 3월초에 다치신 것이 아직까지 안 나은 이유를 살펴보면
발목에 문제가 있는 상태에서 현재 관리가 잘 안되고 있는 것 때문이 아닐까 싶습니다.
(발목을 다쳐 체육시간에 참여를 못하는 것이나, 친구들이 물어보는 것에 대해서 마음이 부담스러우실 수도 있겠지만... 회복의 관점에서만 본다면 아픈 것을 참고 운동을 하는 것은 결코 발목이 낫는데 도움이 되지 않습니다. 개인적인 생각으로는 방학이 일주일 밖에 안남으셨다고 하니 선생님께 사정을 말씀드리시고 (아니면 병의원에서 진단서를 발급받는 식으로 해서) 방학 전까지는 운동을 자제하시는 것이 좋을 것 같습니다.
[자료 출처 : http://centralnjpodiatry.com/201-2/]

또한 침치료, 정형외과에서 치료를 받으셨고 나이도 많지 않으신데... 발목 염좌의 후유증이 오래가는 이유에 대해서 고찰해보자면 통증이 있기 전과 생활에 큰 차이가 없는 것이 아닐까 생각이 듭니다.
치료 도 중요하지만 가장 중요한 것은 발목에 무리를 주지 않도록 주의를 기울이는 것이며, 특히 과도한 운동이나 계단 내려가기, 비탈길, 자전거 등은 자제하시는 것이 좋을 것 같습니다.(언급드리진 않았지만  활동 후에 발목이 붓거나 더 아파진다면 그 활동도 자제하시는 것이 좋고요.)

[자료 출처 : http://richwoodstrack.com/physiology/ankle.html]

마지막으로 발목 염좌를 입으신지 4~5달 정도가 되어가시는데...
다시 한번 병의원에서 치료를 받으시는 것이 만성 발목염좌(발목 불안정성)를 예방하는 길입니다.
정형외과 치료도 좋고, 한의원 치료도 좋습니다.
한의원의 경우 침치료나, 뜸 이외에 약침이나 전침 등 인대 & 힘줄 회복에 효과적인 치료를 받으신다면 방학 중에 충분히 회복하실 수 있을 것이라 생각합니다.

아무쪼록 답변이 질문자님께 도움이 되기를 바라며...
즐겁고 건강한(?) 방학 맞으시기를 바라겠습니다.
감사합니다.