[상암동 손목인대치료 한의원] 손목인대가 늘어났는데 어떤 치료를 받아야하나요?

손목을 삐끗하는 손목 염좌(sprain of wrist)는 타박상으로 발생하는 경우가 대다수이지만...
최근에는(부상을 당하지 않았는데도) 과도한 운동으로 인하거나 , 평소 하는 일(장시간의 키보드 업부) 때문에 본인도 모르게 발생하는 경우도 많습니다.
인대는 근육과는 달리 관절(뼈와 뼈 연결부위)을 안정감 있도록 해주는 조직으로서 인대가 안 좋을 경우에는 '시큰거리는 통증' 이나 '관절이 헐거운 느낌' 등을 호소합니다.
인대 부상 시 가장 중요한 것은 부상 부위의 안정(심할 경우 깁스등으로 고정을 하는 것 포함) 인데요. 위 질문에 대한 대답을 통해 손목인대염좌 치료에 대한 대강을 알아보도록 하겠습니다.

안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 곽현영 입니다.

[자료 출처 : http://www.carpaltunnelpros.com/wrist-sprain-houston/]

흔히 '삐끗했다'고 말하는 염좌는 크게 근육(힘줄)의 염좌인 strain 과 인대 염좌인 sprain으로 나뉩니다.
(우리말로는 둘다 염좌 or 삐끗했다 라고 하지만요.)

근육 염좌의 경우에는 회복이 상대적으로 빠른 편이나,
인대의 경우에는 회복이 더딥니다.
그 이유는 인대 주변에는 근육보다 혈관 분포가 훨씬 적기 때문에 손상이 있거나 문제가 생겼을 때 스스로 회복할 수 있는 능력이 떨어지기 때문입니다.

아대나 깁스는 염좌에 치료하는 방법 중에 깁스나 반깁스, splint 나 테이핑이 있지만
이 것은 적극적인 치료효과가 있다기 보다는 치료기간 중에 이차적 손상(추가적인 부상)을 막는 용도가 더 큽니다. 따라서 이 것은 최소한의 치료이기 때문에 아대만 한다고 병의원 치료가 필요없다고 생각하시는 것은 증상을 더 악화시킬 소지가 있습니다.

특히 팔굽혀 펴기나 손목을 꺾은 자세에서 통증이 있다면 손목 주변 인대 중에서 손바닥 부근의 인대에 문제가 있을 가능성이 높은데...
인대에 계속 무리를 줄 경우에 손목의 불안정성(손목 관절이 헐거운 느낌을 주는 것)이나 손목터널증후군 등의 근골격계 질환으로 악화될 가능성도 있으니 치료 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

[손목의 손바닥측(Anterior view), 손등측(posterior view) 인대 모습]

물리치료를 받아보시는 것도 좋겠지만
개인적인 의견으로는 한의원에서 침과 뜸(오래된 만성 염좌에 효과적입니다), 약침 및 한방물리치료를 병행해서 받으신다면 더 빨리 회복하실 수 있을 것이라고 생각합니다.

숙고하셔서 좋은 선택하시기를 기원합니다.
감사합니다.