경희DMC한의원

건강칼럼

전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

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블로그 건강정보

허리통증(요통) 원인과 예방법

디스크만이 아니라 근육·인대·척추뼈 등 여러 구조가 함께 약해지며 생기는 허리 통증의 원인을 설명합니다. 무리하지 않는 운동, 앉는 자세, 신발과 잠자리 고르기, 체중 관리 등 허리 통증을 예방하는 생활 습관을 정리했습니다.

한의원 2017. 6. 30.

블로그 건강정보

척추와 골반이 틀어지는 생활 속 원인

보행기·유모차, 푹신한 소파·침대, 컴퓨터·스마트폰 자세처럼 척추와 골반을 틀어지게 하는 생활 속 원인을 설명합니다. 척추가 차지하는 공간과 골반의 관계, 아이 성장 단계별 주의점 등 척추 건강을 위한 생활 팁을 정리했습니다.

한의원 2017. 6. 27.

블로그 FAQ

자고 일어나면 몸(어깨, 허리, 목)이 쑤시고 아파요.

자고 일어나면 목·어깨·허리가 쑤시는 이유가 잠자는 자세만은 아닐 수 있다는 점을 설명한 지식iN 상담 답변입니다. 척추 상태나 평소 하는 일과의 관계를 살피고, 진단과 평가를 먼저 받아야 하는 이유를 정리했습니다.

한의원 2017. 4. 3.

블로그 건강정보

애플힙이 척추와 골반에 미치는 영향

엉덩이를 올려 보이는 '애플힙'이 골반과 허리 건강까지 보장하지는 않는다는 이야기입니다. 골반 전방경사로 만든 힙업이 허리에 부담을 줄 수 있는 이유와 스스로 확인하는 법을 정리했습니다.

한의원 2015. 7. 2.

블로그 건강정보

골반 경사가 척추에 미치는 영향에 대해서 정리해보겠습니다.

골반이 앞이나 뒤로 기울어질 때(전방경사·후방경사) 허리뼈의 곡선과 디스크에 어떤 영향을 주는지 설명합니다. 골반 기울기에 관여하는 근육과 허리디스크·척추관협착증에 코브라 자세·고양이 자세를 권하는 이유를 정리했습니다.

한의원 2015. 6. 29.

블로그 건강정보

허리통증이 2배로 되는 '퇴행성 척추측만증'(Scoliosis)에 대해서 알아봅시다.

나이가 들며 척추 곡선이 무너져 생기는 퇴행성 척추측만증의 원리와 증상을 설명합니다. 다른 척추 질환과 겹쳐 허리 통증이 심해지는 이유, 보존적 치료 방법, 집에서 해 볼 수 있는 자가 체크 항목을 정리했습니다.

한의원 2015. 6. 9.

블로그 건강정보

장거리 운전을 하면 왜 허리가 아플까?

장거리 운전 뒤 허리가 무겁고 아픈 이유를 운전 자세에서 짧아지기 쉬운 장요근(척추에서 허벅지 앞으로 이어지는 근육)으로 설명합니다. 누운 자세로 접근하는 침치료와 복식호흡, 쉬는 시간에 할 장요근 스트레칭을 정리했습니다.

한의원 2014. 6. 30.

블로그 건강정보

추간판탈출증과 척추관협착증의 차이는 무엇일까요?

헷갈리기 쉬운 허리디스크(요추 추간판탈출증)와 척추관협착증의 차이를 문답으로 설명합니다. 각 질환의 뜻과 원인, 증상의 차이를 정리했습니다.

한의원 2014. 1. 22.

블로그 건강정보

다른 질환과 헷갈리기 쉬운 '옆구리 갈비뼈 통증'(脇肋痛) 원인 01 : 근골격계, 신경 관련 질환

옆구리·갈비뼈 통증이 있을 때 먼저 생각할 근골격계·신경 관련 원인(늑골 골절, 염좌, 근막통증, 대상포진 등)과 증상 차이를 정리했습니다.

한의원 2024. 2. 13.

블로그 건강정보

목디스크 통증 한방 치료로 개선

목디스크(경추 추간판 탈출증)가 생기는 원리와 잘못된 자세·높은 베개 같은 흔한 원인을 설명합니다. 목 뻣뻣함, 팔·손가락 저림 등 확인할 증상과 한약·약침·추나요법 등 한방 치료 방법을 정리했습니다.

한의원 2019. 11. 15.

블로그 건강정보

수술없이 통증과 체형을 한방으로 잡으세요.

목의 C자 곡선이 사라져 생기는 일자목 증후군의 뜻과 원인이 되는 자세, 목·어깨 통증 외에 두통·눈의 피로 같은 증상을 설명합니다. 오래 두면 목디스크나 둥근 어깨·굽은 등 체형 불균형으로 이어질 수 있는 점과 청소년에게 주의할 점을 정리했습니다.

한의원 2018. 3. 21.

블로그 건강정보

팔저림의 원인이 목디스크가 아닐 수도 있습니다?

팔이나 손이 저릴 때 목디스크만 의심하기 쉽지만, 쇄골과 어깨 사이에서 신경·혈관이 눌리는 흉곽출구증후군일 수 있음을 설명합니다. 네 가지 원인과 숄더백을 한쪽으로 메는 습관의 영향, 목디스크와 구별할 점을 정리했습니다.

한의원 2017. 9. 11.

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