경희DMC한의원

건강칼럼

전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

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블로그 건강정보

1분 1초를 아껴라. 응급 시 기본심폐소생술에 대해 알아봅시다.

쓰러진 사람을 보았을 때 의식 확인, 119 신고, 가슴압박, 기도 확보, 인공호흡, 자동제세동기 사용으로 이어지는 기본심폐소생술 순서를 설명합니다. 신문에 기고한 글로, 선의의 응급처치에 대한 법적 면책 조항도 소개합니다.

한의원 2014. 5. 8.

블로그 건강정보

당신의 발은 당신이 지나온 길을 알고 있다.

발의 세 가지 아치가 하는 역할과 아치가 무너진 평발이 족저근막염이나 무릎·허리에 주는 영향을 설명합니다. 아이의 평발, 후천적 원인과 신발 밑창이 닳은 모양 등 9가지 평발 자가 진단 항목을 정리했습니다.

한의원 2014. 5. 7.

블로그 건강정보

추신수 선수를 괴롭히는 발목 부상... "발목 삐는 것이 어차피 다 같은 것 아닌가요?"

흔히 '발목을 삐었다'고 하는 발목 염좌가 어떤 인대 손상인지, 염좌와 골절은 어떻게 다른지 설명합니다. 골절 여부를 가늠하는 오타와 발목 규칙(Ottawa ankle rules)과 초기 치료가 중요한 이유를 정리했습니다.

한의원 2014. 4. 30.

블로그 건강정보

술이 다이어트, 근육에 미치는 영향

술을 마신 다음 날 몸무게가 줄어드는 이유를 알코올의 탈수 작용으로 설명합니다. 소주·맥주의 열량과 알코올이 근육 단백질 합성과 영양 흡수를 방해하는 과정, 술이 다이어트에 도움이 된다는 오해를 정리했습니다.

한의원 2014. 4. 12.

블로그 건강정보

'올바른 앉는 자세' 우리 몸이 좋아합니다.

앉은 자세가 척추에 주는 부담과 바르게 앉는 방법을 설명합니다. 허리와 등 펴기, 머리를 앞으로 빼지 않기, 다리 꼬기·푹신한 소파 피하기, 수시로 스트레칭하기 등 네 가지 생활 수칙을 정리했습니다.

한의원 2014. 4. 7.

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온찜질법과 냉찜질법 꼭 구분해서 사용하셔야 합니다.

다쳤을 때 쓰는 냉찜질과 만성 통증에 쓰는 온찜질의 작용과 적용 시기를 구분해 설명합니다. 각 찜질의 방법과 시간, 화상·동상 등 주의할 점을 표로 함께 정리했습니다.

한의원 2014. 4. 2.

블로그 건강정보

담걸리다?! 담결리다!? '담결림'에 대해 알아봅시다.

흔히 '담 결렸다'고 하는 증상을 근막동통증후군(근육이 뭉쳐 통증과 움직임 장애가 생기는 상태)으로 설명합니다. 담이 생기는 이유와 온찜질·스트레칭 요령, 통증유발점에 하는 침치료를 정리했습니다.

한의원 2014. 4. 1.

블로그 건강정보

다리 꼬는 습관, 우리 몸에 얼마나 안 좋나?

다리를 꼬고 앉으면 편하게 느껴지는 이유와 오래 지속될 때 생길 수 있는 골반 틀어짐·요통 문제를 설명합니다. 치마가 돌아가거나 신발 굽이 한쪽만 닳는 등 골반 틀어짐을 스스로 점검하는 방법을 정리했습니다.

한의원 2014. 3. 28.

블로그 건강정보

무릎이나 어깨에서 관절 소리(염발음)가 납니다.

무릎·어깨·고관절에서 '뚝' 소리가 나는 염발음이 생기는 여러 원리를 설명합니다. 크게 걱정하지 않아도 되는 소리와 통증이 함께 있을 때 살펴볼 점, 관절와순·엉덩이 근육과 관련된 고관절 소리를 정리했습니다.

한의원 2014. 3. 26.

블로그 건강정보

갑자기 의식을 잃고 쓰러진다면 '혈관미주신경성실신'을 의심하라.

신병이 점호 도중 쓰러진 당직 사례로 시작해 혈관미주신경성 실신의 원인과 전조 증상을 설명합니다. 쓰러진 사람을 눕히고 다리를 올리는 응급 대처, 병원 검사, 혼동할 수 있는 다른 실신 원인을 정리했습니다.

한의원 2014. 3. 25.

블로그 건강정보

"허리 곧추 세우고!!! 턱 앞으로 당기고 !! 어깨 펴고!"

뒷목이 뻐근하고 두통·어깨 결림이 생기는 거북목증후군의 자세와 원인을 설명합니다. 머리가 앞으로 나올수록 목에 실리는 무게가 늘어나는 원리와 바른 자세, 30분마다 하는 스트레칭을 정리했습니다.

한의원 2014. 3. 23.

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탈모예방샴푸 과연 얼만큼 효과가 있을까?

탈모 예방 샴푸가 실제로 얼마나 효과가 있을지 설명합니다. 샴푸의 계면활성제 성분, 육모제를 많이 바르는 습관과 두피 스케일링에 대한 오해, 생활 습관 관리를 정리했습니다.

한의원 2014. 3. 22.

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